Campionato sociale 2019

Campionato sociale 2019

Come negli anni precedenti viene riproposto il campionato sociale con le stesse regole. per quanto riguarda il punteggio si riassume:

1  punto gare regionali

3  punti gare nazionali

5  punti gare internazionali, campionati di Società e gare organizzate dalla GS Runners Cagliari

———————————————————————————————–..

MANIFESTAZIONI SPORTIVE

1   6  gennaio   Coppa Epifania  Dolianova

2   3  febbraio   Campionato regionale per Società Cross – Siurgus Donigala (5 punti)
3 17 febbraio Campionato regionale per Società Cross – Selargius (5 punti)
4 17 febbraio Trail dei Cervi – Maracalagonis-Sinnai
5 3 marzo Campionati nazionali Cross – San Sperate (5 punti)
6 10 marzo Solo Woman Run – Cagliari
7 10 marzo Maratonina del giudicato – Oristano
8 10 marzo Trail Marganai 20km
9 24 marzo Marcialonga del carciofo – Samassi
10 31 marzo Vivicittà – Cagliari
11 28 aprile Chia Laguna Half marathon – Domusdemaria
12 5 maggio Ultra Trail Capoterra
13 11 maggio Corri Nuoro
14 19 maggio Joint Run Teulada
15 19 maggio Joint Run Cagliari
16 19 maggio Corsa de is Tarallinus Nuragus
17 01 maggio Trail Sardegna
18 05 maggio Trail Is Cioffus Capoterra
19 02 giugno Lago di corsa Villacidro
20 02 giugno Mines obstacle Trail 21 km
21 09 giugno Uta corre
22 07 settembre Urban Trial Cagliari
23 15 settembre Karalis 10 km Cagliari (5 punti: org. Runners)

24   — maggio Sardinia Trail   Macomer

25 — settembre Trail degli eroi Seren del Grappa ( 3 punti)

26   20 – 21  ottobre  Sardinia Ultra Trail Macomer

27  12 ottobre Ultratrail Supramonte Baunei

28  27  ottobre   Esterzili di corsa

29    3  novembre  Memorial E. Sanna   Elmas

30    17 novembre  Mezza maratona  Uta

31     24  novembre corsa del carciofo  Villasor

32      1  dicembre   Maratonina Cagliari

33    10 novembre    Corri Molentargius  Cagliari

34   15   dicembre  Giancarlo corre con noi  Cagliari Colle S. Michele (5 punti)

35   26  gennaio     Trail Montiferru

36   22  aprile   Corsa di Pasquetta   Bauladu

37   16  giugno   Muliniaidi

38    29  giugno   Correre per un sogno  Maracalagonis

39     14  luglio     Corsa dei 4 rioni  Tonara

40     26  luglio     Corri per il porcello   Nuoro

41      28  luglio    Gennargentu  Trail  Aritzo

42      9  agosto   Jerzu Run festival run

43      31  agosto  Poetto  Summer Run  Cagliari

44     26  dicembre  Corsa di Santu Stefini  Pirri

………………………………………………………………………………….

Balzarelli Salvatore                  25                 2 3 5 9 10 16 23*  31 34
Cappai Gabriela                        29         2 3 4 10 12 17 18 20 23* 24  25  26  32 33 35
Sulis Ignazio                              24         2 3 9 10 16 23* 27 34
Mascia Maria Paola                  32          1 3 4 6 11 13 17  22 23* 26  29 30   32 33 35 37 38  39  40  41  42 43
Pisano Giovanni                      22         3 5 7 9 10 11 15 32 33 34

Pirretti Massimo                     17            3 5 10  32 34
Cappai Valeria                      11             4 10 12 18 23 33  37
Melis Sirenella                      15                1 10 14  15 23  32 34

Cau Maria Rosaria                     9                  1 10 13  29 34
Demurtas Nino                          1                   1
Cannas Ignazio                        9               1  8 10  33 34
Sanna Giorgio                     1                      10
Beato Corrado                      10           10 19 21 23  30  32
Casula Antonio                     2         10  30
Soddu Silvio                         11       10 23  34
Gusmeri Andrea                   10        10 14  33  34  37  44
Spano Marco                     7            10   33  34
Ledda Donatella                     8            10 16 23  32
Pireddu Giuseppe              13             10 11 23  32  33  34
Palla Plinio                            6           3 34
Marongiu Daniela                 7           10  33  34
Ambu Giovanni                  14                   10 23  32 33  34  44
Atzori Martina                    7              10 15 23
Pinna Usai Luciana             2             10  32
Casula Emilio                     1                  10
Musa Mariano                 1                    11
Addari Paola                        7           12 18  34
Pregio Oriana                     6           15 23
Casu Maria Paola                1             16
Musa Michele                        2              19  32
Pili Franco                              11        23  28  34
Carlini Massimo                  10             23  34
De Domenico Roberto                10        23 34
Putzolu                                6            22  34

Atzeni  Riccardo                  1             32

Barisone Enrico                   1            32

Orrù Pietro                            1    32

Puddu  Enrico                      1    32

Lasio Pasquale                    1    32

Cittadini Maurizio                     6   32  34

D’Ippolito  Vincenzo                  1    32

Morroni  Carlo                             5       34

Aramo Marcello                       5    34

Marongiu Daniela                    3   33  37  44

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

barisone Enrico    1       32

 

 

 

 

 

 

a

Allenamento

Allenamento

INIZIO ALLENAMENTI CON PREPARATORE
ALLO STADIO DI ATLETICA (EX CONI)
STAGIONE  2011 – 2012

SI INFORMANO TUTTI GLI ATLETI/E ASD G.S. RUNNERS CHE DAL 15 SETTEMBRE 2011 INIZIERANNO GLI ALLENAMENTI PER LA PREPARAZIONE ALLA STAGIONE 2011-2012 TENUTI DA DAVIDE PEDRINI, TECNICO ISTRUTTORE FIDAL, OLTRE CHE ATLETA.
SONO PREVISTI INIZIALMENTE 2 INCONTRI SETTIMANALI: IL MARTEDI’ E IL GIOVEDI’ DALLE h 19:00 ALLE h 20:00. GLI ALLENAMENTI SONO RIVOLTI A TUTTI COLORO CHE PREFERISCONO AVERE L’ASSISTENZA TECNICA NECESSARIA PER LA PROPRIA PREPARAZIONE ATLETICA NELLE SPECIALITA’ DELLA CORSA (PREVALENTEMENTE SU PISTA).
SARANNO UTILIZZATI COME PRINCIPALI MEZZI DI ALLENAMENTO:
ANDATURE TECNICHE A CORPO LIBERO E CON L’AUSILIO DI ATTREZZI DA CAMPO (FUNI, CONI, OSTACOLETTI, CERCHI, ETC…);
GENERALI – TUTTE QUELLE ESERCITAZIONI PER IL MIGLIORAMENTO DELLE VARIE ESPRESSIONI DELLA FORZA (POTENZIAMENTO LOCALIZZATO GENERALE A CARICO NATURALE O CON LEGGERO SOVRACCARICO);
SPECIALI – BALZI ED ESERCITAZIONI TECNICHE;
SPECIFICI – SALITE, TRAINO ED ESERCITAZIONI DI CORSA SU PISTA.
NEL CORSO DELLA STAGIONE I GIORNI E GLI ORARI POTRANNO SUBIRE, QUANDO POSSIBILE, LE VARIAZIONI NECESSARIE AGLI ATLETI PER POTER DARE CONTINUITA’ E REGOLARITA’ AGLI ALLENAMENTI.

PER AVERE CONSIGLI ED INFO SULLA PROPRIA PREPARAZIONE:
davide-pedrini@libero.it – 328.74.87.044

IL CORSO, PER TUTTO IL PERIODO SETT- DIC 2011, SARA’ INTERAMENTE  GRATUITO PER TUTTI I SOCI G. S. RUNNERS.

Software e utility per iniziare.

Ritmi d’allenamento e gara  :
By Massimo Carnevali (Excel file 35 Kb)
Ottimo programma per ricavare tempi proiezioni e ritmi d’allenamento
Calcolatrice del podista  :
(Zip File 207 Kb)
Buon Programma per il calcolo delle distanze in base ai tempi
Running File Excel V.2.30:
By Massimo Moretti (Zip Fle 277 Kb)
Ottimo programma di agenda e inserimento e valutazione tempi
Test Conconi File Excel :
(Zip Fle 35 Kb)
Ottimo programma per l’inserimento dati e calcolo della soglia anaerobica

Maratona (ritmi – consigli – tabelle)

Ritmi d’allenamento Maratona (by Canova)

Gare Organizzate dal 2011-2016

Gare Organizzate dal 2011-2016

Memorial Adele Sanna

Domenica 4 Settembre 2011 ore 8:30

Parco di Monte Claro Cagliari

>> Galleria Fotografica

>> Programma Gara

>> Risultati


Finale nazionale Campionato di Società su pista Master 2010

2/3 Ottobre 2010

Impianto Comunale di atletica leggera via dello Sport Cagliari

Programma manifestazione

Risultati

Foto 1 Foto 2 Foto 3

Commenti 1 Commenti 2


Campionato regionale di Società su pista Master 2010

26/27 Giugno 2010

Impianto Comunale di atletica leggera via dello Sport Cagliari

Programma manifestazione

Risultati

Foto 1 Foto 2 Foto 3


2^ Maratona a Staffetta su Pista 2009

8 Novembre 2009

Impianto Comunale di atletica leggera via dello Sport Cagliari

Risultati

Foto


 

Campionato regionale di Società su pista Master 2009

6/7 Giugno 2009

Impianto Comunale di atletica leggera via dello Sport Cagliari

Risultati

Foto


 

Campionati regionali Individuali su pista Master 2009

09-10 Maggio 2009

Impianto Comunale di atletica leggera via dello Sport Cagliari

Risultati

Foto


1^ Maratona a Staffetta su Pista 2008

9 Novembre 2008

Impianto Comunale di atletica leggera via dello Sport Cagliari

Programma manifestazione

Risultati

Foto


1^ Mezza Maratona Città di Quartu

4 Marzo 2007

Quartu S. Elena

Risultati


12 X 1 ORA

1 Ottobre 2006

Risultati

Foto


Vivicittà

Cagliari

Foto (edizione 2006)


Trofeo corriamo per Sant’Elena

Quartu Sant’Elena


Trofeo Città di Aritzo

Aritzo


4 Quartieri

Cagliari

Calendario gare e risultati

Qui di seguito riportiamo i links che consentono:

 

– la visione del calendario gare regionale Fidal ed i relativi risultati:

Calendario Fidalsardegna.it e risultati

 

– le classifiche regionali 2010 relative ai vari campionati Fidal:

Classifiche Fidalsardegna.it

 

– la visione del calendario gare nazionale Fidal ed i relativi risultati:

Calendario Fidal.it e risultati

 

– le classifiche nazionali relative ai vari campionati Fidal:

Classifiche Fidal.it

 

le graduatorie nazionali online per tutte le categorie

Graduatorie online

Norme e regolamenti

Nazionali ed internazionali:

Norme relative ad affiliazioni, tesseramenti e trasferimenti anno 2011

Quote associative, diritti di segreteria e tasse federali 2011

Norme Attività – Disposizioni Generali

Norme Attività – Senior/Promesse/Juniores/Allievi

Norme Attività – Corsa in Montagna

Minimi Campionati Italiani Indoor 2011

Minimi Campionati Italiani Outdoor 2011

 

 

Regionali:

Tasse e diritti federali 2011

Regolamento campionato regionale di società di corsa campestre 2011

 

 

Master:

Regolamenti attività master 2011

Raggruppamento Sedi Manifestazioni Master 2011

Migliori prestazioni italiane

Tabelle di punteggio Master

Esenzione farmaci per uso terapeutico

Europei Master Indoor Gent (Belgio) 16-20 marzo 2011

 

 

Tutti links presenti in questa pagina riportano ad informazioni presenti all’interno dei siti istituzionali:

Fidal.it

Fidalsardegna.it

Consigli del Direttivo

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Campionato Sociale Runners

Campionato Sociale Runners

Campionato Sociale Runners 2016

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Campionato Sociale Runners 2010

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Palmares

Palmares

Risultati Societari Conseguiti

2011

C.d.S. Regionali Master Femminili di Cross
2^ Classificata 887 punti

2010

Finale Naz. C.d.S. Master su pista F. (Cagliari)
20^ Classificata 1062 punti (5519 tabella)

Finale Reg. C.d.S. Master su pista M. (Cagliari)
5^ Classificata 7076 punti tabella (62^ nazion.)

Finale Reg. C.d.S. Master su pista F. (Cagliari)
5^ Classificata 5375 punti tabella (31^ nazion.)

Finale Reg. C.d.S Master su strada M. (Nuoro)
4^ Classificata

Campionato regionale di cross Master M.
8^ Classificata 597 punti

2009

Maratona a staffetta su pista Maschile (Cagliari)
1^ Classificata in 2h38’07”

Maratona a staffetta su pista Femm. (Cagliari)
1^ Classificata in 3h27’51”

2008

Maratona a staffetta su pista Maschile (Cagliari)
3^ Classificata in 2h41’32”

Maratona a staffetta su pista Femm. (Cagliari)
1^ Classificata in 3h20’48”

2006

12x1 0ra
2^ Classificata

Maratonina a staffetta Maschile (Villasor)
5^ Classificata

2005

Maratonina a staffetta Maschile (Villasor)
2^ Classificata

2004

Finale Reg. C.d.S. Master su pista M. (Carbonia)
3^ Classificata 5680 punti tabella

Maratona a staffetta su pista (Cagliari)
1^ Classificata

2003

Finale Reg. C.d.S. Master su pista M.(Selargius)
4^ Classificata 6570 punti tabella

Maratona a staffetta su pista
1^ Classificata

2002

Finale Reg. C.d.S. Master su pista Maschile
3^ Classificata

Maratona a staffetta su pista
1^ Classificata

4 Quartieri
2^ Classificata

2001

Finale Reg. C.d.S. Master su pista Maschile
3^ Classificata

Maratona a staffetta su pista
2^ Classificata

12x1 Ora
2^ Classificata

Campionato di maratonina
2^ Classificata

2000

Finale Reg. C.d.S. Master su pista Maschile
4^ Classificata

Maratona a staffetta su pista
1^ Classificata

100 Km a staffetta
3^ Classificata

4 Quartieri
3^ Classificata

12x1 Ora
2^ Classificata

Organigramma

Organigramma

Organigramma

Il. G.S. Runners Cagliari

La società conta circa 250 iscritti. Dai bambini e ragazzi dei corsi di avviamento allo sport agli MM70 ed oltre, uomini e donne, con circa un centinaio e più di atleti agonisti che gareggiano regolarmente ottenendo vittorie e piazzamenti di categoria in tutta la Sardegna e prestigiose vittorie anche a livello italiano.

Forte e talvolta imbattibile specialmente nelle gare di società e nelle discipline di lunga durata. Il suo organico è costituito infatti per gran parte da fondisti e maratoneti di valore.
Per sapere di più e a fondo della nostra società, basta leggere semplicemente lo statuto, che racchiude in se il significato della fondazione di questo unito gruppo.

Consiglio Direttivo

Silvio Soddu
Presidente: presidente@gsrunners.it

Valeria Cappai
Vicepresidente vicepresidente@gsrunners.it

Ignazio Sulis
Segretario

Maria Paola Casu
Consigliera

Sirenella Melis
Consigliera

Paolo Porru
Consigliere

Giovanni Ambu
Consigliere

Giorgio Sanna
Consigliere

 

Tecnici e collaborator

Antonio Casula
Istruttore: steant.cas@tiscali.it


Istruttore: steant.cas@tiscali.it

Redazione Web

Ignazio Sulis  Paolo Porru
Redazione Web: info@gsrunners.it

Oscar Pitzanti
Redazione Web: info@gsrunners.it

Iscrizioni Gare

Iscrizioni Gare

Modulo Iscrizione Gare Regionali

I soci che intendono partecipare alle manifestazioni regionali inserite nel calendario Fidal devono comunicarlo in tempo utile, prima della scadenza indicata dal programma FIDAL, tramite chat WhatsApp,  e-mail ( ignazio.sulis,2013@gmail.com ), SMS, o telefonando 3337069665 . Il format previsto in precedenza è da intendersi pertanto superato.  

Iscrizione valida se inviata entro le ore 15.00 del giorno di scadenza iscrizioni, riportato sul manifesto della gara. Per dubbi scrivere una e-mail: ignazio.sulis.2013@gmail.com
oppure sms: 3337069665

Rinnovo Iscrizioni

Rinnovo Iscrizioni

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Iscrizioni

Il gruppo sportivo Runners Cagliari tessera soci compresi in tutte le categorie federali riconosciute dalla FIDAL, alla quale è affiliato, per tutte le discipline dell’atletica leggera.

 

ISCRIZIONE ATLETI MAGGIORENNI AL
G.S.RUNNERS CAGLIARI

Per diventare soci del gruppo sportivo Runners Cagliari o rinnovare il proprio tesseramento è sufficiente:

  • Presentare un certificato di idoneità alla pratica sportiva agonistica per l’atletica leggera in corso di validità. Il documento in originale verrà conservato dal Presidente. Alla scadenza dell’idoneità alla pratica sportiva i soci sono sospesi dallo svolgere attività sociale fino al rinnovo della stessa.
  • Compilare in tutte le sue parti il modulo d’iscrizione e consegnarlo debitamente firmato ad uno dei responsabili alle iscrizioni (vedi sotto) oppure inviarlo via e-mail a presidente@gsrunners.it. Nel caso di rinnovo del tesseramento sarà sufficiente firmare il modulo in possesso dei responsabili alle iscrizioni.
  • Nel caso di trasferimento da altra società affiliata FIDAL è necessario consegnare, debitamente compilato in ogni sua parte, il modulo trasferimenti.
  • Consegnare una foto tessera in formato digitale ed inviarla via e-mail a presidente@gsrunners.it come allegato. La foto servirà per il rilascio della tessera FIDAL che ha validità di 10 anni. Per il rinnovo del tesseramento non è pertanto necessario consegnare alcuna foto.
  • Il versamentop della quota sociale annuale fissata in € 30,00 è da pagarsi esclisivamente tramite versamento con bonifico o bollettino di conto corrente postale nelle seguenti modalità (N.B. gli atleti che l’anno precedente a quello per il quale viene richiesto il tesseramento erano tesserati presso altra società affiliata FIDAL dovranno versare la quota aggiuntiva per il trasferimento di € 50,00 di competenza FIDAL regionale):
    • versamento su conto corrente postale n° 22969075 intestato a G.S. Runners Cagliari inviando copia della ricevuta al fax 0707731089 o a presidente@gsrunners.it
    • bonifico bancario intestato a G.S. Runners Cagliari Iban: IT31Q0760104800000022969075  inviando il CRO al fax 0707731089 o a presidente@gsrunners.it

 

L’iscrizione al G.S. Runners Cagliari comporta:

  • Tesseramento annuale alla Fidal per le attività agonistiche regionali, nazionali ed internazionali.
  • Iscrizione nelle relative categorie: settore promozionale, allievi, junior, promesse, senior e amatori-master.
  • Accesso all’impianto comunale di atletica leggera di Cagliari in via dello Sport, salvo diverse condizioni imposte dal gestore del campo.
  • Visite mediche agonistiche convenzionate con:

    Per ulteriori informazioni contattaci attraverso la pagina contatti

Modulo d’Iscrizione
Modulo visita agonistica Studio di Medicina Sportiva Sant’Andrea
Modulo visita agonistica Studio Medico Sportivo Dottor Luigi Lorrai
Modulo trasferimenti

Schede Atleti

Schede Atleti

I Dati, le foto e le schede con le prestazioni degli atleti, sono pubblicate previo consenso degli stessi i quali si assumono la responsabilità sulla veridicità degli stessi. Per la pubblicazione dei vs. dati inviare foto e risultati a info@gsrunners.it

Francesco Taccori – 1969 (MM40)

Prestazioni cronometriche

Inizio Attività
3000 mt 9’41″29 Selargius 2003
10.000 mt 36’06″10 Selargius 2003
21 km 1h 17′ 49″ Oristano 2003
42 km 2h 41′ 54″ Milano 2003

Antonio Casula – 1961 (MM50)

Prestazioni cronometriche

Inizio Attività  
1500 mt 4’33’00 Cagliari 2002
3000 mt 9’42″02 Carbonia 2001
5000 mt 17’11″04 Selargius 2002
10.000 mt 35’36” Cagliari 2003
21 km 1h 15’16” Uta 2001
42 km 2h 41’19” Assemini 2001

 

Oscar Pitzanti – 1968

Prestazioni cronometriche

Inizio Attività  
3000 mt 9’59″20 Selargius 2003
10.000 mt 34’50″ Cagliari 2006
21 km 1h 14′ 50″ Alghero 2002
42 km 2h 34′ 28″ Milano 2003

 

Silvio Soddu – (MM60)

Prestazioni cronometriche

Inizio Attività  
3000 mt    
5000 mt    
10.000 mt    
21 km    
42 km    

 

Divise Sociali

Divise Sociali

La linea di abbigliamento viene costantemente rinnovata.

E’ a disposizione dei soci a prezzi convenienti in quanto la Società contribuisce al 50% dei costi. Nelle divise è sempre presente il logo sociale. 

Per la prenotazione dei capi è sufficiente contattare Maria Paola Casu o tramite la chat WhatsApp, la presentazione delle nuove linee avviene sempre tramite la chat.

Atleti

La società è composta da oltre 180 atleti agonisti, divisi per le rispettive categorie nelle quali gli atleti possono competere:

Categorie federali d’appartenenza:

Categorie federali d’appartenenza:

   

>> UOMINI

   
SENIORES AMATORI MM35 MM40 MM45 MM50
MM55 MM60 MM65 ALLIEVI JUNIOR PROMESSE
RAGAZZI CADETTI ESORDIENTI “A-B-C”      

 

   

>> DONNE

   
SENIORES AMATRICI MM35 MM40 MM45 MM50
MM55 MM60 MM65 ALLIEVE JUNIOR PROMESSE
RAGAZZE CADETTE ESORDIENTI “A-B-C”      

 

NOTA BENE

A Partire dall’anno 2008 è obligatorio per i soci fornire alla società una foto digitale per l’iscrizione.

Chi Siamo

Chi Siamo

Il. G.S. Runners Cagliari

La società conta circa 150 iscritti. E’ intenzione riprendere nel corso del 2019 l’attività di avviamento allo sport dei bambini (scelta del nuovo allenatore). Attualmente i giovani sono seguiti dal tecnico Casula. Circa un centinaio di soci (donne e uomini) partecipano al settore agonistico sino agli M75. I migliori risultati provengono dal settore femminile che ottiene ottime prestazioni anche a livello internazionale nelle ultramaratone.

articolo in progress

Scarica lo Statuto Societario

Iscrizione Fidal CA154

Dove Siamo …

Dove Siamo …

La sede sociale del G.S. Runners Cagliari
è ubicata presso Via Enrico Pessina n° 79, Cagliari

Presidente Ing. Silvio Soddu
Tel. 3208588574 – Fax n° 070.7731089

Iscrizioni alla società
presidente@gsrunners.it

Redazione web – Informazioni
info@gsrunners.it

Comunicazioni Istituzionali
gsrunners@pec.it

Iscrizioni soci alle gare
ignazio.sulis.2013@gmail.com

Campo Comunale di Atletica leggera Riccardo Santoru (Ex Coni)
Cagliari, Via dello Sport (traversa Viale Diaz)

Orari d’apertura:
Dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 21:00
Dispone di spogliatoi dotati di servizi e docce calde 

Stadio Sant’Elia
Abituale luogo di ritrovo di molti  runners cittadini. Dai joggers ai dilettanti, agli amatori-masters ai professionisti della corsa. Un’anello circolare interno di circa 1125 mt. ed uno esterno di circa 1500 mt. con i km segnati dal 1° al 25 ed oltre.

Poetto e Parco delle Saline Molentargius
Un’invidiabile cornice naturale nella quale i runners si allenano per le gare di lunga distanza. Con i km segnati a partire dal Viale Diaz per proseguire verso il Poetto – Margine Rosso, in direzione Capitana o Maracalagonis, fino a i 20km.
Da quest’anno con la chiusura parziale delle auto nel lato mare il Poetto si è sempre più animato di runners e joggers.

Colle San Michele
Magnifico colle con un’anello circolare semipianeggiante ideale per gli allenamenti. Circuiti di salite interni di varia pendenza. parcheggi per auto e fontanelle d’acqua ne fanno una valida alternativa allo stadio Sant’Elia.

Monte Urpinu
Altro splendido e antico parco cittadino, ora finalmente zona proibita ai cani, presenta al suo interno innumerevoli circuiti e sull’anello esterno ampi marciapiedi incluso il salitone di viale Europa.
Preferito dai runners come sede di potenziamento muscolare per gli sprint in salita.

Monte Claro
Recentissimo parco cittadino con un’anello semisterrato interno di circa 1km. Bellissimo il panorama e gli ampi prati. Fontanelle d’acqua all’interno.

Faro S.Elia
Nuova sede di allenamento con segnalazione ogni 100 metri segnati dal piazzale di Calamosca fino alla cima del faro per un totale di 1km. Ideale per i lavori di ripetute lunghe in salita, ma di notevole impegno sia muscolare che psicologico.